Il nuoto è uno degli sport più antichi e formativi della storia dell'uomo ed è stato, sin dalla prima Olimpiade del 1986, considerato uno sport olimpico.
E' per definizione lo sport completo, perchè consente il movimento di tutti i muscoli del corpo, la tonificazione degli stessi ed il dimagrimento.
Ad esempio, con quaranta minuti di nuoto si arrivano a consumare fino a 510 kcal, mentre con lo stesso tempo, praticando la corsa, se ne consumerebbero meno di 400.
Nel nuoto, le braccia ed il tronco dovrebbero essere sollecitati più delle gambe. Infatti, la maggior parte del movimento in avanti viene effettuata dalle braccia. Anzi, pur variando da stile a stile, una muscolatura esagerata delle gambe è normalmente considerata uno svantaggio
Nel nuoto, le braccia ed il tronco dovrebbero essere sollecitati più delle gambe. Infatti, la maggior parte del movimento in avanti viene effettuata dalle braccia. Anzi, pur variando da stile a stile, una muscolatura esagerata delle gambe è normalmente considerata uno svantaggio
Il nuoto, però, non è solo una questione di potenza fisica e muscolare, ma soprattutto di tecnica che ci proproniamo di illustrare con il nostro Blog.